Lire la suite à propos de l’article L’importance de la Périodisation (PARTIE 1)
Optimisation des Performances

L’importance de la Périodisation (PARTIE 1)

  • Temps de lecture :23 min de lecture

La périodisation linéaire vs non-linéaire La Périodisation Athlétique Imaginez que chaque entraînement, jusqu’à la dernière répétition, soit minutieusement calculé pour propulser…

Lire la suite à propos de l’article Healthy Truffes
Truffe coco

Healthy Truffes

  • Temps de lecture :4 min de lecture

Recette Healthy truffes sans beurre, ni sucre ! ingrédient 2-14 de dattes dénoyautées240 grammes d'amandes60 grammes de cacao en poudre non…

Lire la suite à propos de l’article Repenser l’entraînement aérobie
Aérobie, graphique de la courbe de Howald

Repenser l’entraînement aérobie

  • Temps de lecture :7 min de lecture

L’importance de l’entraînement anaérobie pour développer son VO2max et maximiser ses performances ! Bases de l'Amélioration de la Capacité Aérobie Qu’est-ce…

Lire la suite à propos de l’article L’Essentiel des Protéines
Repas sains

L’Essentiel des Protéines

  • Temps de lecture :6 min de lecture

PROTÉINES ! Maximisation des performances et santé au top ! La Construction musculaire et la récupération Les protéines jouent un rôle…

Fin du contenu

Aucune page supplémentaire à charger