Lire la suite à propos de l’article L’IMPORTANCE DE LA PÉRIODISATION (PARTIE 2)
Le type de périodisation choisi dépend de l'athlète

L’IMPORTANCE DE LA PÉRIODISATION (PARTIE 2)

  • Temps de lecture :10 min de lecture

La méthode par blocs fonctionne avec des mésocycles. Chacun de ces mésocycles se concentre sur une ou deux qualités physiques clés. Durant chaque phase d'entraînement, l'accent est mis sur...

Lire la suite à propos de l’article  5 Conseils nutrition healthy
Une bonne hydratation

 5 Conseils nutrition healthy

  • Temps de lecture :2 min de lecture

CONSEIL N°1: UNE BONNE HYDRATATION Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée. L'eau est essentielle pour de nombreuses fonctions corporelles...

Fin du contenu

Aucune page supplémentaire à charger